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This app contains the 25 most popular abdominal exercises and workouts, all explained with photos,tips and HD videos demonstrations.

A professional fitness instructor demonstrate the Abs exercises. The exercises & workouts will improve your ab muscles, both for men and women.

Training your abs can have the following results;

- Get a flatter tummy and just feel fit.

- The loss of belly fat.

- The loss of weight.

- Gaining a stronger core

- Develop a sixpack

The abdominal exercises and workouts that are discussed in this app are both ideal for home or at the gym.

The exercises trigger the following ab muscles:

- The middle abs

- The side abs

- The lower abs

While training the side abdominal muscles provides a full six pack and a more complete result, you do not have to start training the side abdominal muscles.

The middle abs are initially more important.

A small selection of the abdominal exercises that are discussed in this app;

- Crunches

- Sit ups

- Knee raises

- Planks

- Few exercises with a medicine ball (Swiss ball)

Check out our other apps; 

- Bodybuilding exercises, +120 exercises and workouts ( http://tinyurl.com/mazmxty )

- Bodybuilding exercises PRO, +150 exercises and workouts ( http://tinyurl.com/n5j2qk7 )

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</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">इस बॉक्स में 25 सबसे लोकप्रिय उदर व्यायाम और workouts, सभी फोटो, सुझाव और एचडी वीडियो प्रदर्शनों के साथ समझाया होता है।

एक पेशेवर फिटनेस प्रशिक्षक पेट व्यायाम का प्रदर्शन। व्यायाम और workouts के दोनों पुरुषों और महिलाओं के लिए अपने अब मांसपेशियों में सुधार होगा।

अपने पेट प्रशिक्षण के बाद परिणाम हो सकते हैं;

- एक चापलूसी पेट पाने के लिए और सिर्फ फिट महसूस करते हैं।

- पेट वसा की हानि।

- वजन में कमी।

- एक मजबूत कोर प्राप्त

- एक sixpack का विकास

उदर व्यायाम और workouts कि इस ऐप्लिकेशन में चर्चा कर रहे हैं घर के लिए या जिम में दोनों आदर्श होते हैं।

अभ्यास ट्रिगर निम्नलिखित अब मांसपेशियों:

- मध्य एबीएस

- पक्ष एबीएस

- कम पेट

जबकि पक्ष पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षण के लिए एक पूर्ण छह पैक और एक और पूरी परिणाम प्रदान करता है, आप पक्ष पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षण शुरू करने की जरूरत नहीं है।

बीच पेट के शुरू में अधिक महत्वपूर्ण हैं।

उदर व्यायाम है कि इस ऐप्लिकेशन में चर्चा कर रहे हैं का एक छोटा सा चयन;

- Crunches

- उठक बैठक

- घुटने उठाती

- शबाना

- एक दवा गेंद के साथ कुछ अभ्यास (स्विस गेंद)

हमारे अन्य क्षुधा की जाँच करें;

- शरीर सौष्ठव व्यायाम, 120 व्यायाम और workouts (http://tinyurl.com/mazmxty)

- शरीर सौष्ठव व्यायाम प्रो, 150 व्यायाम और workouts (http://tinyurl.com/n5j2qk7)

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